央拉自我介绍：从内向女孩到西藏跆拳道榜样学员

央拉今年18岁，从11岁开始练习跆拳道，如今已成长为黑带学员。她在自我介绍中回顾了2016年至2018年连续参加西藏跆拳道锦标赛并取得冠军的经历，也提到曾前往北京科技大学训练、参加全国第二届青年运动会选拔赛、全国空手道选拔以及中学生跆拳道锦标赛。

练习跆拳道前，央拉形容自己是一个比较内向、敏感、瘦小的女孩。父亲希望她通过训练改变身体状态和性格，而长期训练带给她的不只是体能提升，也让她在学习和生活中遇到困难时更愿意坚持。

她感谢长期陪伴自己的陈教练、张教练以及其他教练员。训练中的严厉、伤痛时的关心、礼义廉耻和尊师重道的教育，都成为她继续前进的力量。她也希望更多西藏孩子认识跆拳道、喜欢跆拳道。